在社会经济飞速发展带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。不良的生活行为方式如吸烟、酗酒、 缺乏体力活动、膳食不合理等不断侵蚀着人们的健康,并逐渐成为影响人类健康的主导因素。倡导全民健康生活方式,普及全民健康的意识,减少和避免生活行为方式病的发生。
(1)健康出行,多找机会步行或骑自行车上下班。
(2)上下楼多走楼梯,少乘电梯。
(3)多读健康防病知识。
(4)限盐限油,关注体重、腰围、血压等与健康相关指标的变化。
(5)适度运动,合理膳食,戒烟限酒。
(6)心态平和,生活起居规律,情操高尚。