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远离慢非,从日常生活中做起
来源:本站 作者:管理员 日期:2020/7/31 23:11:42

在社会经济飞速发展带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。不良的生活行为方式如吸烟、酗酒、 缺乏体力活动、膳食不合理等不断侵蚀着人们的健康,并逐渐成为影响人类健康的主导因素。倡导全民健康生活方式,普及全民健康的意识,减少和避免生活行为方式病的发生。


(1)健康出行,多找机会步行或骑自行车上下班。

(2)上下楼多走楼梯,少乘电梯。

(3)多读健康防病知识。

 (4)限盐限油,关注体重、腰围、血压等与健康相关指标的变化。

(5)适度运动,合理膳食,戒烟限酒。

(6)心态平和,生活起居规律,情操高尚。



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